Leva un cruddy noite de sono para alguén para observación sobre o quão terrible ollarComo, Gee, grazas, como se non xa se sentir como unha shell de si mesmo, agora comeza un recordatorio de que está irradiando esgotamento. E se pila algunhas noites de privación de sono enriba uns dos outros, que van desde parecendo un mozo Johnny Depp para unha Johnny Depp agora. Imaxinar que anos de pobres durmindo pode facer a súa aparencia, aínda se está hibernando nas fins de semana para xogar catch-up. Toma un peaxe sobre os seus ollos, a súa pel, o seu cabelo Pode non entender iso, pero está a ser vítima de estrés. Eu falei con un real vivir médico Dr Michael Swann, MD para descubrir o que exactamente son as peores formas que a privación de sono afecta a súa aparencia. Swann falou comigo sobre como está a ser mal descansado non só a curto prazo, o próximo día efectos, pero tamén consecuencias a longo prazo. Aquí está o que tiña que dicir sobre a importancia de durmir na súa aparencia, e como remedio para os efectos secundarios, tanto inmediatas e a longo prazo) de baixo-de durmir. Swann:"Aínda que os efectos específicos de durmir na pel e cabelo de saúde non foron totalmente iluminado, sabemos que a calidade dormentes pode curar de problemas de pel máis rapidamente. Pobre hábitos de sono tamén levar ao estrés, como evidenciado polo aumento dos niveis de cortisol no corpo. Cortisol é coñecido por ser asociado con problemas de cicatrización de feridas, pero non son susceptibles de múltiples factores en xogo."Swann:"Xeralmente un home require - horas de sono por noite, pero isto pode variar de - horas. É importante escoitar o seu corpo e manter un consistente sono hábito."Swann:"durante a Noite, a pel tórnase máis importantes para os homes como eles idade. Produtos e protectants pode axudar o seu corpo para estar máis hidratada e promover aínda máis volume de negocio, que está asociado con menos enrugada e máis mozos buscan pel. Moi parecido exercicio, pel réximes non son moi eficaces, a menos que eles son adoptados como un diario ou nocturno hábito, e máis pel réximes de levar - meses, a fin de ver os mellores resultados. Para os homes a buscar un máis rápido fix, que moitas veces combinan un bo na casa réxime de con-oficina de procedementos."(Entón, se quere resultados máis rápido, visita o seu dermatoloxía para descubrir o mellor réxime para ti.) Swann:"Hai unha clara asociación con os ollos inchados despois de unha mala noite de sono, pero os mecanismos exactos son claras. Cando se manteña e non durmir, os seus ollos tenden a ser seca e irritada, o que leva á inflamación e inchazo ou inchazo nos ollos. Isto pode facer os seus ollos parecen máis vellos e as súas pálpebras amosar máis finas liñas. Os ollos cansos tamén son propensos a espasmos debido a fatiga muscular."Swann:"Ocular lubricantes antes de durmir pode axudar a hidratar os ollos cansos e minimizar a irritación. Hidratación da pálpebra produtos con ácido hialurônico minimizar os círculos escuros ben. De base Mineral protector solar (como Badger con óxido de cinc) pode moitas veces facer un bo traballo minimizando o discolorations asociados con ollos cansos."Swann:"eu realmente gusta de Pel.
para ocultar imperfeccións e realmente dar a humidade no exterior capas da pel.
Que contén ácido hialurónico, que ten a moléculas de auga así como simethicone o que axuda a espallar realmente uniformemente."Swann:"é moi difícil saber o específico realidades de alguén que ten unha crónica falta de sono ao longo de moitos anos, e entender que factores son os máis destacados. O envellecemento é un proceso multifactorial e está fortemente influenciado pola xenética, a radiación UV a exposición, e o estrés.
Rutina de baixo-de durmir pode causar danos permanentes para a pel e os ollos tras un período inicial de reversible danos.
Como axiña noites sen durmir pode engadir ata un 'grandes cambios' na súa pel é fortemente dependente xenética e o individuo, pero podemos ver a perda de cabelo e pel cambios rapidamente a partir de aumento do estrés que é comunmente asociado a privación de sono. Se o estrés ou a falta de sono é o principal forza motriz é difícil conciliar, porque eles tenden a ser vinculación.".
